運動プログラム（運動P）の目的

こんにちは、job庵北千住です。
Job庵では、ビジネスマナーやPC講座といったプログラムの他に、運動のプログラムや散歩などのプログラムを実施しています。

就労移行で運動？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、実は社会人の基礎的な能力として非常に重要なのです。

働くようになると仕事をする体力のほかに、通勤時の体力も必要になってきます。
電車の乗り換え時や、駅から会社までの道のりで歩いたり階段を上ったりすることが多くなります。
就職後1か月～3か月程度は最初なので、もしかしたら平気かも？と思うかもしれませんが、半年や1年ほど経過すると疲れも溜まってきてしまいます。
そういった辛いなと思い始めた時、実は普段の運動習慣からの体力作りがとても重要です。
腕立て伏せを普段から30回やっていると、いざ40回やらなければならなくなったとき、+10回が意外にできるようになっているものです。

というわけで、job庵では週一回の運動プログラムを実施しています。

公園でバトミントンやモルック、ボクササイズやどろけいなど懐かしの遊びを取り入れた運動を皆で楽しく行います。
まだまだ寒い日は続きます。運動は室内でもできますので、運動を通して心身の免疫を作っていきましょう。