4月になり足立区北千住は桜が散り始めました。隣の専門学校は、本日入学式だったようです！春ですね～🌸ご入学おめでとうございます！

さて、今日は疾病管理９回目で「困った時の対処法」を学びました。

まずは、困っている事、問題を抱えている内容等を上げてもらいましたが、様々出ました。

みなさんは何に困っていますか？

・部屋が片付けられない

・寝つきが悪い

・気力が湧かなくて趣味に手が付けられない

・集中が出来ない

・就職先が見つからない

等でしょうか？様々困っている事、問題を抱えてますよね。

では、次にこの困っている事や問題を

「自分で解決できる問題」か「他の人に助けてもらえれば解決できる」かに分けてもらいました。

自分で解決できるのか、そうでないのかでは、対処法が異なりますよね。

例えば、寝つきが悪いと言った人に対して、自分で解決できる対処といえば、日中運動する、寝る前にハーブティーを飲むなどですね。それでも解決しないのであれば、主治医に相談をして睡眠導入剤を処方してもらう等、他の人に助けを求める事も必要になってきます。

ただ、自分ではどうしたら良いのか、分からない事もあると思いますのでその時は必ず相談をしてください。

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