こんにちは！Job庵です！
昨日と今日は東京に雪が降り、非常に寒かったですね… ((((　˙-˙　))))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
立春を過ぎて、これから徐々に暖かくなりますが、身体が冷えないように防寒対策を続けて下さいね！

さて、本日のプログラムで “上手な人への頼み方”について学びました！
皆さんはソーシャルサポートという言葉を聞いたことはありますでしょうか？
ソーシャルサポートとは「社会的関係の中でやりとりされる支援」のことを指します。

このサポートを理解して受けられることで、自分が健康に良い行動を続けやすくなったり、ストレスを緩和してくれたりします。

ソーシャルサポートは主に4つに分類されます。
①情緒的サポート：共感や励ましなどの感情面へのサポート
②道具的サポート：問題を解決するための道具によるサポート
③情報的サポート：問題を解決するための情報によるサポート
④評価的サポート：行動や考えに対して適切に評価してくれるサポート

自分が必要としているサポートを理解する事で、自分から他者に援助要請しやすくなったり、他者からの援助を受け取りやすくなったりします。

本日のプログラムに参加していただいた方から、「今日学んだ事を今後に活かしていきたい」「有意義な時間でした」と嬉しい感想をいただきました！

それでは、またお会いしましょう！！

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